Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Ciąża » Połóg

Jak dbać o krocze po porodzie?

Artykuł

Odpowiednia pielęgnacja krocza to podstawa. Dzięki temu unikniesz zakażenia oraz przyspieszysz gojenie się okolic pochwy i odbytu.

Prysznic
Autor: pixabay.com

Najsilniejszy ból w okolicach krocza możesz odczuwać w drugiej dobie od porodu, który może trwać nawet przez 7-10 dni. Całkowita regeneracja następuje w ciągu 6 tygodni, czyli tyle ile trwa okres połogu. Jednak dyskomfort możesz odczuwać nawet przez 6 kolejnych miesięcy.

Aby przetrwać ten czas, warto poznać kilka zasad, jakich powinnyśmy przestrzegać, by uśmierzyć ból i zlikwidować opuchliznę.

Oto kilka porad jak dbać o higienę intymną:

  • Zmieniaj podpaskę za każdym razem, kiedy korzystasz z toalety – rób to najczęściej jak tylko możesz.
  • Po skorzystaniu z toalety, obmyj całą powierzchnię krocza letnią(!) wodą i użyj antyalergicznego mydła.
  • Po każdym podmywaniu, należy delikatnie osuszyć krocze papierem toaletowym. Ważne żeby to robić w odpowiednim kierunku, by nie wprowadzić bakterii z odbytu do pochwy.
  • Jeśli masz taka możliwość, do rany dopuszczaj świeże powietrze, które przyspiesza gojenie ran.
  • Bierz co najmniej jeden prysznic w ciągu każdego dnia, najlepiej po każdym wypróżnieniu się.
  • Unikaj zaparć; jeśli dopadnie cię taka przypadłość, do posiłków dodawaj błonnik oraz pij dużą ilość wody mineralnej.
  • Wykonuj ćwiczenia mięśni Kegla – wzmocnisz mięśnie dna macicy i pochwy.

Tego nie należy robić pod żadnym pozorem:

  • Nie używaj tamponów do końca połogu.
  • Jeśli często bierzesz prysznic, ważne jest, aby woda nie była za ciepła. Zbyt gorąca woda może być bolesna dla delikatnych i wrażliwych okolic krocza.
  • Kąpiele są zabronione!
  • Nie wolno ci kłaść ciepłych okładów na podbrzusze, które mogą wzmóc krwawienie.
  • Do czasu zakończenie połogu, regularnie kontaktuj się i odwiedzaj swojego ginekologa.

Klaudia Kwiatkowska

Oceń zawartość strony:
Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy.

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat