Odpowiednia pielęgnacja krocza to podstawa. Dzięki temu unikniesz zakażenia oraz przyspieszysz gojenie się okolic pochwy i odbytu.
Autor: pixabay.com
Najsilniejszy ból w okolicach krocza możesz odczuwać w drugiej dobie od porodu, który może trwać nawet przez 7-10 dni. Całkowita regeneracja następuje w ciągu 6 tygodni, czyli tyle ile trwa okres połogu. Jednak dyskomfort możesz odczuwać nawet przez 6 kolejnych miesięcy.
Aby przetrwać ten czas, warto poznać kilka zasad, jakich powinnyśmy przestrzegać, by uśmierzyć ból i zlikwidować opuchliznę.
Oto kilka porad jak dbać o higienę intymną:
- Zmieniaj podpaskę za każdym razem, kiedy korzystasz z toalety – rób to najczęściej jak tylko możesz.
- Po skorzystaniu z toalety, obmyj całą powierzchnię krocza letnią(!) wodą i użyj antyalergicznego mydła.
- Po każdym podmywaniu, należy delikatnie osuszyć krocze papierem toaletowym. Ważne żeby to robić w odpowiednim kierunku, by nie wprowadzić bakterii z odbytu do pochwy.
- Jeśli masz taka możliwość, do rany dopuszczaj świeże powietrze, które przyspiesza gojenie ran.
- Bierz co najmniej jeden prysznic w ciągu każdego dnia, najlepiej po każdym wypróżnieniu się.
- Unikaj zaparć; jeśli dopadnie cię taka przypadłość, do posiłków dodawaj błonnik oraz pij dużą ilość wody mineralnej.
- Wykonuj ćwiczenia mięśni Kegla – wzmocnisz mięśnie dna macicy i pochwy.
Tego nie należy robić pod żadnym pozorem:
- Nie używaj tamponów do końca połogu.
- Jeśli często bierzesz prysznic, ważne jest, aby woda nie była za ciepła. Zbyt gorąca woda może być bolesna dla delikatnych i wrażliwych okolic krocza.
- Kąpiele są zabronione!
- Nie wolno ci kłaść ciepłych okładów na podbrzusze, które mogą wzmóc krwawienie.
- Do czasu zakończenie połogu, regularnie kontaktuj się i odwiedzaj swojego ginekologa.
Klaudia Kwiatkowska
Oceń zawartość strony:
Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy.