Powoli kończy się lato. Co to oznacza dla dziecka? Koniec wakacji, beztroskich chwil z dala od czujnych oczu rodziców, zabaw na świeżym powietrzu i czasu kreatywnej nudy.
Jesienią konieczny jest powrót do szkoły, a pogoda nie rozpieszcza. Co możemy na to poradzić?
Organizacja dnia dziecka
Latem, kiedy rodzice są w pracy, dziecko ma mnóstwo czasu na zajęcia, które samo sobie wymyśliło. To niezwykle korzystny dla niego stan, jednak czas powrotu do szkoły oznacza, że plan dnia musi ulec koniecznym zmianom – ważne jest wydzielenie czasu na odrabianie lekcji i naukę oraz na wypoczynek i inne zajęcia. Pozwoli to na efektywne wykorzystanie dnia oraz nie przeciąży nadmiernie małego ucznia.
Jak zacząć dzień?
Dzień koniecznie należy zacząć od ciepłego napoju oraz treściwego śniadania. Konieczne jest pobudzenie układu pokarmowego do pracy (doskonałe do tego celu będą owocowe herbatki lub ciepła woda z cytryną), a następnie zjedzenie dobrze zbilansowanego posiłku, który zapewni dziecku siłę do działania aż do pory obiadowej. Warto zadbać o to, aby nastawić budzik na odpowiednio wczesną godzinę – mamy dużo lepsze samopoczucie, kiedy dzień zaczynamy łagodnie i spokojnie. Pośpiech negatywnie wpływa na układ nerwowy. Wystarczy dodatkowe piętnaście minut, aby nie musieć rozpoczynać dnia w pośpiechu.
Efektywne popołudnie
Dobrze jest przyzwyczaić dziecko, aby odrabiało lekcje od razu po powrocie ze szkoły. Utrzymuje się wtedy jeszcze stan koncentracji, którego nie zaburzy przerwa na obiad lub zabawę. Kiedy dziecko zajmie się już oglądaniem telewizji lub innymi niezwiązanymi z obowiązkami zajęciami, bardzo trudno będzie mu wrócić do zadań domowych. Przyzwyczajmy je do tego, że odrobienie ich od razu po powrocie do domu sprawi, że dziecko będzie miało całkowicie wolny wieczór.
Inne zajęcia
Po szkole często dziecko uczęszcza na różnego rodzaju zajęcia dodatkowe. Jest to oczywiście cenne, pod warunkiem, że nie jest ono nimi przeciążone. Nieduża ilość zajęć, które – co ważne – rzeczywiście interesują naszą pociechę jest całkowicie w porządku. Nie można jednak zapominać o tym, że dzieciom potrzebny jest czas na wypoczynek. Oprócz biernego odpoczynku w domu warto czasem zadbać także o odpoczynek aktywny. Miasta oferują liczne atrakcje dla dzieci – zaproponujmy kilka różnych opcji i pozwólmy dziecku samodzielnie wybrać to, czym byłoby zainteresowane.
