Kiedy dziecko nie chce jeść podawanych mu posiłków, rodzice często zaczynają panikować. W ich głowach pojawiają się obawy o zdrowie i prawidłowy rozwój malucha.
Wielu z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, że w pewnym momencie życia, dziecko potrzebuje znacznie mniej energii w porównaniu do wieku niemowlęcego, gdyż spada tempo jego wzrostu. Wmuszając na siłę pożywienie można zrazić malucha do jedzenia. Specjaliści Capricare radzą, co zrobić, aby wspólne posiłki sprawiały przyjemność, a nie były przykrą koniecznością.
Zadbaj o atrakcyjny wygląd posiłku
Należy pamiętać, że dziecko, tak jak i dorosły człowiek, je także oczami. Jeśli posiłek nie wygląda zachęcająco, to nie dziwmy się, że maluch nie ma ochoty go spróbować. Większości z nas nie przypadłaby do gustu zielona papka na talerzu, więc podany w ten sposób szpinak może skutecznie zniechęcić dziecko do posiłku. Warto postarać się, aby jedzenie było kolorowe i apetyczne. Na kanapkach można ułożyć z warzyw prosty kształt, np. buźkę lub zwierzątko. Dziecko nie przepada za owocami? Z pewnością uśmiechnięty deser na bazie mleka i owoców zainteresuje go na tyle, że nie będzie miał problemu ze skosztowaniem potrawy. Poniżej przepis na mleczno- bananowy deser z uśmiechem.
Składniki:
- 200 ml mleka następnego Capricare
- 1 banan
- Kakao
- Kostka gorzkiej czekolady do ozdobienia
Przygotowanie:
Jeśli dziecko jeszcze nie radzi sobie z gryzieniem, to zblenduj banana ze wcześniej przygotowanym mlekiem następnym. Jeśli natomiast nie ma już z tym problemów, pokrój banana i połącz z mlekiem. Wierzch deseru oprósz delikatnie kakałem. Z mleka zrób dwa kleksy na wierzchu – oczy, a z rozpuszczonej gorzkiej czekolady źrenice, nos i uśmiech. Jeśli dziecko dobrze gryzie możesz wbić dwa biszkopty jako uszy, jeśli nie, narysuj je mlekiem lub czekoladą.
Daj dziecku wybór
Dziecko nie lubi kiedy coś się mu narzuca. Można spróbować ustalać z nim jego jadłospis. Oczywiście nie trzeba pytać co chce zjeść, ale niech wybierze z przedstawionych mu opcji np. „Wolisz jogurt z truskawkami czy jagodami?”, „Wolisz marchewkę czy brokuły?” Dając dziecku możliwość wyboru jest większe prawdopodobieństwo, że zgodzi się na jedną z opcji. Dodatkowo jeśli będzie miało poczucie, że samo wybrało posiłek – chętniej go zje. Poniżej przepis na koktajl truskawkowy.
Składniki:
- 200 ml mleka następnego Capricare
- Kilka truskawek
- Plasterek banana, biszkopty, porzeczka – dowolne produkty do ozdobienia koktajlu
Przygotowanie:
Umyte truskawki zblenduj razem z wcześniej przygotowanym mlekiem. Wierzch koktajlu udekoruj wedle własnego uznania – możesz zrobić uśmiechniętą buźkę, zwierzątko, itp.
Zadbaj o atmosferę podczas posiłku
Pamiętaj, że jedzenie to kluczowy moment dla dziecka. Siadając z maluchem do posiłku należy przeznaczyć na tę czynność odpowiednią ilość czasu. Jedząc w pośpiechu i nerwowej atmosferze, pociecha może się zestresować i odmówić posiłku.
Dodatkowo jeśli takie sytuacje będą się powtarzały, dziecko będzie traktowało czas jedzenia jako przymus, coś niemiłego. Jeśli natomiast zadbamy o odpowiedni nastrój w trakcie jedzenia, pociecha będzie chętniej zasiadała do posiłku – mówi dr Mirosława Gałęcka, ekspert firmy Miralex, dystrybutora mleka Capricare.
Należy pamiętać, że w tym wieku maluch wzoruje swoje postępowanie na rodzicach. Jeśli zobaczy, jedzących rodziców, to może i nielubiane brokuły okażą się smaczniejsze?
Informacja prasowa
