Ubieranie, pakowanie, jedzenie, mycie zębów… Rano z pewnością nie masz zbyt wiele czasu na przygotowywanie drugiego śniadania dla dziecka. Ale z drugiej strony nie chcesz też, aby jadło w szkole słodkie drożdżówki kupione po drodze. Spieszymy z pomocą! Sprawdź, jak przygotować szybkie, smaczne i zdrowe śniadania, które Twoje dziecko będzie zjadać z dużą przyjemnością.
Z tekstu dowiesz się:
- dlaczego dziecko zawsze powinno mieć ze sobą zdrowe i pożywne drugie śniadanie do szkoły,
- jak szybko i łatwo przygotować kanapki,
- co zapakować dziecku do szkoły zamiast kanapek.
Rok szkolny to czas, w którym Twoja pociecha część posiłków je poza domem. Aby chętnie zjadała zawartość przygotowanych lunch boxów, warto zadbać o to, by była ona zdrowa, smaczna i kolorowa. To zadanie możesz ułatwić sobie za pomocą urządzeń małego AGD – krajalnicy i blendera ręcznego.
Dlaczego drugie śniadanie jest takie ważne?
Śniadanie zjedzone rano dostarcza Twojemu dziecku energii na około 3-4 godziny. Tymczasem Twoja pociecha spędza w szkole znacznie więcej czasu – w zależności od klasy od 5 do nawet 9 godzin dziennie. Głodne dziecko ma mniej energii, pojawiają się kłopoty z koncentracją i zmniejszona odporność.
Właśnie dlatego przygotowanie smacznego i zdrowego drugiego śniadania dla całej rodziny powinno być nieodłącznym elementem poranka lub wieczora w Waszym domu. Potraktujcie to jak rodzinny rytuał, który będzie świetną okazją do spędzenia czasu razem. Warto wspólnie zadbać o to, aby drugie śniadanie do szkoły było różnorodne, pożywne, a równocześnie łatwe do zjedzenia w krótkim czasie między lekcjami.
Drugie śniadanie do szkoły – postaw na kanapki w ciekawej wersji
Co przychodzi Ci do głowy jako pierwsze, gdy myślisz o drugim śniadaniu? Prawdopodobnie są to kanapki – niezawodny posiłek, który sprawdzi się zawsze i wszędzie. Jeśli Twoja rodzina zjada ich sporo, warto zastanowić się nad kupnem krajalnicy do chleba, która poradzi sobie zarówno z pieczywem, jak i wędliną czy serem. To niezwykle praktyczne, chociaż nieco niedoceniane urządzenie pozwoli Ci zaoszczędzić rano sporo czasu, a dodatkowo będzie świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią kroić świeżego chleba.
Aby Twoje dziecko nie znudziło się klasycznymi kanapkami, od czasu do czasu postaw na coś innego niż masło i szynka. Poniżej znajdziesz proste pomysły, które świetnie sprawdzą się jako oryginalna wersja kanapek na drugie śniadanie:
- Amerykańskie trójkąciki
Chleb podpiecz w tosterze, na każdej kromce ułóż sałatę, plaster sera i szynkę. Następnie na jednej kromce umieść ogórek i pomidor. Na koniec całość przykryj drugą kromką i przekrój kanapkę w taki sposób, by uzyskać dwa trójkąty.
- Kanapki z chleba razowego
Kromki posmaruj cienką warstwą lubianej przez dziecko pasty warzywnej, ułóż na nich sałatę, żółty ser i plastry pomidora. Przykryj drugą kromką chleba.
Pomysł na śniadanie dla dziecka – co zamiast kanapek?
Kanapki na drugie śniadanie to świetny pomysł, ale nawet one mogą się czasem znudzić. Jeśli Twoje dziecko zaczyna przynosić pudełko z jedzeniem z powrotem do domu, to znak, że warto urozmaicić jego szkolny jadłospis. Świetnym rozwiązaniem będą koktajle owocowe lub warzywne. Sycące i łatwe w przygotowaniu smoothie z powodzeniem mogą zastępować kanapki. By maksymalnie przyspieszyć i ułatwić sobie przygotowywanie koktajli dla dziecka, wyposaż się w odpowiedni sprzęt. Wykorzystaj blender ręczny, który zajmuje mało miejsca w kuchni, a świetnie radzi sobie z miksowaniem warzyw i owoców.
Co ważne, koktajle są doskonałym sposobem, by podać zdrowe warzywa i owoce dzieciom, które niechętnie sięgają po nie w tradycyjnej postaci. Jakie wersje sprawdzą się najlepiej na drugie śniadanie do szkoły? Zainspiruj się naszymi propozycjami:
- Koktajl z pomarańczy, marchewki i jabłka
Ta propozycja to prawdziwa bomba witaminowa. Pomarańcza, marchew, jabłko, a także dodatek soku z cytryny dodadzą dziecku energii, wzmocnią jego odporność i pobudzą metabolizm.
- Koktajl mleczno-owocowy
Koktajl tego rodzaju to zdrowa propozycja dla wszystkich miłośników słodkości. Aby go przygotować, wystarczy zmiksować ulubione owoce, dodać mleko i ewentualnie posłodzić, np. syropem klonowym.
Krajalnica i blender ręczny to urządzenia, które usprawnią Ci przygotowania zdrowych i smacznych posiłków na drugie śniadanie. Sprawdź ofertę Zelmer, wybierz modele dla siebie i zacznij wspólnie z dzieckiem przygotowywać posiłki, które będą zjadane z dużą przyjemnością!
