Podczas posiłków przy stole, z twoim dzieckiem zasiadają wszystkie lalki i misie, a ty zastanawiasz się, co jeszcze możesz zrobić, aby twoje dziecko zjadło kolejny kęs?
Nie pomagają śmieszne miny, prośby, że do zjedzenia została „jeszcze jedna łyżeczka za mamusię”, a ty powoli tracisz cierpliwość? Co zrobić? Nakarmienie niejadka to prawdziwa sztuka! Pewnie już nie raz zastanawiałaś się nad tym, dlaczego inne dzieci tak chętnie jedzą, a ty ciągle musisz próbować różnych sztuczek, żeby nakarmić swojego malucha. Kluczem do rozwiązania problemu mogą być kolorowe posiłki, które nie tylko będą spełniać swoją podstawową funkcję, ale staną się również doskonałą, rodzinną zabawą!
Jeśli twoje dziecko jest typowym niejadkiem, postaraj się, aby sprawa jedzenia przestała być głównym tematem w domu. Pozwól zdecydować maluchowi, co będzie jadł, nie zmuszaj go do jedzenia rzeczy, na które nie ma ochoty lub, których nie lubi. Ty zadbaj, aby maluch mógł wybierać to, na co ma ochotę… spośród rzeczy zdrowych i jak najbardziej różnorodnych, które dobrze wpłyną na jego rozwój. Nie zmuszaj dziecka, do tego, by jadło więcej niż chce. To twój maluch wie najlepiej, ile mu potrzeba.
Postaw na sprawdzone metody
Jeśli chcesz, aby maluch zjadł cały obiad, zdecyduj się na ograniczenie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Zwróć uwagę, czy dziecko nie podjada zbyt często słodyczy lub słodkich owoców, albo soków. Jeśli mimo to, maluch, domaga się przekąski, koniecznie postaw na suszone owoce czy orzechy. Już kilka sztuk skutecznie zaspokoi apetyt i nie spowoduje, że maluch odmówi jedzenia obiadu. Zdrowe dodatki przemycaj również do posiłków, które maluch będzie jadł. Garść jego ulubionych migdałów, spowoduje że naleśniki, których wcześniej nie lubił, będą smakować doskonale. Suszone owoce i orzechy są doskonałym przykładem produktów, które z łatwością możemy dodać do koktajli, deserów lub dań głównych w formie zmiksowanej – to przydatne rozwiązanie, jeśli dziecko nie chce jeść konkretnych produktów ze względu np. na ich kolor.
Jedzenie to nie wszystko. Liczy się odpowiednia oprawa
Pośpiech i zamieszanie przy jedzeniu, nie służą nikomu i nawet najbardziej cierpliwemu dziecku są w stanie odebrać apetyt. Dlatego ważne jest, aby zadbać o dobrą, rodzinną atmosferę przy każdym posiłku. Jeśli to możliwe posadź malca przy wspólnym stole. Nie od dziś przecież wiadomo, że posiłki spożywane w towarzystwie smakują lepiej. Zastanów się czy nie zaangażować malucha we wspólne przygotowanie dań. Postaw na proste czynności i dostosuj je do wieku dziecka. Młodsze dzieci mogą pomóc ozdabiać potrawy, dorzucić niektóre składniki, starsze pomogą w mieszaniu, przyprawianiu czy krojeniu.
Pamiętajmy o tym, że jemy przede wszystkim oczami, dlatego w przypadku niejadków, zadbajmy o odpowiedni wygląd potraw, kolorowe dodatki lub naczynia. Warto uatrakcyjnić nawet najprostsze posiłki: kolorowe, uśmiechnięte kanapki, talerze z postaciami z ulubionych kreskówek, słomki do picia koktajli to tylko niektóre z zabiegów, które pozwolą zachęcić do jedzenia. Spróbuj razem ze swoim niejadkiem wymyślać nazwy potraw, które wspólnie przygotujecie. Taka kreatywna zabawa zdecydowanie zachęci go do jedzenia!
Zobacz przepisy:
- Pancakes - kolorowe naleśniki
- Pożywna owsianka z kolorową sową
- Koktajl owocowy z migdałami
- Twarożek morelowy
Informacja prasowa
