Na myśl o porodzie odczuwasz przerażenie związane z trudem i bólem? A może tak przebiegły Twoje poprzednie porody? Poznaj pozycje, które mogą go ułatwić.
Wbrew temu, co powszechnie przekazywane oraz pokazywane, pozycji do porodu jest więcej niż jedna, a co ważniejsze — istnieją znacznie lepsze i korzystniejsze opcje, które mogą go ułatwić.
Pozycja leżąca jest wygodna zdecydowanie tylko dla osoby przyjmującej poród. Skurcze są mniej efektywne, ból jest silniejszy, a ponieważ dziecku ciężej jest się wydostać, częściej dochodzi do pęknięcia krocza.
W zamian za to specjaliści polecają tzw. pozycje wertykalne, czyli pionowe, które wzmacniają skurcze, przyspieszają rozszerzanie szyjki macicy, a drogę do wyjścia ułatwia dziecku grawitacja.
W pierwszej fazie porodu polecana jest pozycja siedząca na piłce z pośladkami wysuniętymi do tyłu. Dołączając do tego ruchy okrężne bioder, można wspomóc prawidłowe ułożenie główki dziecka w kanale rodnym.
W przypadku dużego dziecka lub porodu przebiegającego zbyt szybko, polecana jest pozycja czworaczno-łokciowa. Kobieta klęczy, opierając się łokciami o podłogę. Wspomaga to przedostanie się barków dziecka przez kanał rodny, jednak zmniejsza skurcze.
Jeśli istnieje duże ryzyko pęknięcia krocza, pozycja w klęku może je zmniejszyć. Kobieta klęczy, wypinając pośladki i przytrzymując się z przodu o osobę towarzyszącą.
Za najbardziej fizjologiczną pozycję do porodu jest uznawana pozycja kucna. Rodząca kuca, a ciężar ciała opiera mocno na stopach. Pomoże to rozluźnić mięśnie krocza, przyspieszy wypychanie główki oraz lepiej dotleni dziecko.
Pamiętaj, że nie ma jednej najlepszej pozycji do porodu. Jej wybór zależeć będzie od masy dziecka, jego ułożenia w kanale rodnym, a także od budowy anatomicznej kobiety. Ważne, aby zwracać uwagę na to, co podpowiada Ci Twoje ciało, ponieważ często kobiety instynktownie przyjmują najbardziej korzystną dla nich pozycję porodową.
Ilona Podsiadła
