Przyczyny męskiej niepłodności

Jeszcze do niedawna, za niepowodzenia związane z zajściem w ciążę odpowiadała kobieta. Jak się okazuje, w takim samym stopniu niepłodność dotyka mężczyzn, która najczęściej wiąże się z obniżoną jakością nasienia.

Autor: pixabay.com

Zatem jakie są przyczyny zmniejszonej męskiej siły rozrodczej?

• Zła dieta – wszystkiemu winien jest pośpiech. To przez niego nie mamy czasu na zdrowy i zbilansowany posiłek. Zamiast tego, w biegu sięgamy po śmieciowe jedzenie, które są wysoko przetworzone i bogate w tłuszcze trans mające negatywny wpływ na płodność obu płci. Jeśli staramy się o dziecko, warto wprowadzić do swojej diety takie produkty jak: owoce morza, świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste zboża, orzechy czy drób. Warto też zaopatrzyć się w żeń-szeń.
• Za szybkie tempo – stres, nieodpowiednia ilość snu, siedzący tryb pracy – to tylko kilka negatywnych skutków zwiększających niepłodność. Taki sposób życia negatywnie odbija się na spermatogenezie i jakości nasienia. Ponadto, efekt jest jeszcze bardziej niekorzystny, kiedy w trudnych sytuacja pomagamy sobie farmakologicznie stosując tabletki nasenne czy antydepresyjne.
• Nadmiar używek – o tym, że używki mają negatywny wpływ na nasze zdrowie nie trzeba nikomu powtarzać. Największym wrogiem męskiej płodności są papierosy. Nikotyna oraz substancje smoliste w nich zawarte zmniejszają jakość oraz ilość produkowanych plemników. W trakcie palenia następuje również zwężenie naczyń krwionośnych, a następstwem tego jest problem z erekcją. Również alkohol konsumowany w nadmiarze jest przyczyną męskiej niepłodności.
• Przesadna/niedostateczna aktywność fizyczna – wszystko w odpowiednich ilościach jest korzystne dla organizmu. Dlatego też zaangażowanie w rozwój fizyczny musi być zbilansowany: ani zbyt intensywny, ani zbyt rzadki. Ekstremalne ćwiczenia wytrzymałościowe ograniczają produkcję plemników, ale i brak ruchu nie jest korzystny – wpływa na ogólną kondycję organizmu oraz sprzyja pojawianiu się nadwagi.
• Stosowanie sterydów - używane w celu rozbudowy masy mięśniowej, silnie hamują spermatogenezę. Skutkiem tego jest m.in. zagęszczeniem krwi, co może stać się przyczyną zatorów i problemów z erekcją.

Klaudia Kwiatkowska