Okres kryzysu laktacyjnego łatwo jest przewidzieć, gdyż powiązany jest ze skokiem rozwojowym niemowlaka. Zwykle uaktywnia się w 3 i 6 tygodniu, a także w 6 i 9 miesiącu życia dziecka.
Jest to naturalny proces, który zachodzi w ciele nie tylko kobiety, ale również malucha. Właśnie wtedy wiele mam rezygnuje z karmienia piersią i decyduje się na mleko modyfikowane. Spadek produkcji pokarmu wynika z właściwości mleka kobiecego, które dostosowuje się do rozwijającego się organizmu dziecka.
Przyczyny takiego stanu mogą być różne:
- Stres, niepokój i przemęczanie
- Zmiany hormonalne w organizmie karmiącej mamy
- Niedostateczne pobudzenie piersi, które wynikają z podawania maluchowi smoczka, przez co zaburza prawidłową technikę ssania; niewłaściwego chwytania piersi przez niemowlę oraz długich przerw pomiędzy karmieniami
Aby zażegnać kryzys laktacyjny, musisz podjąć odpowiednie działania. Główną rolę odgrywa nastawienie i zachowanie spokoju. Trzeba dużo odpoczywać i unikać stresu. Ponadto, nie rezygnuj z przystawiania dziecka do piersi. Nawet jeśli maluch jest oporny, podejmuj próby karmienia co godzinę.
Zachowanie odpowiedniej diety jest równie ważne. Staraj się jeść zróżnicowane, lekkie, a przede wszystkim smaczne posiłki oraz pić duże ilości wody. W codziennej diecie powinny się znaleźć warzywa, owoce, kasze oraz chude mięso. Pamiętaj również o optymalnym nawodnieniu. Pij wodę, herbatki owocowe lub kawę zbożową oraz soki ze świeżych owoców.
Klaudia Kwiatkowska