Kiedy słyszymy „joga”, wyobrażamy sobie grupę dorosłych osób w legginsach, przybierających dziwne pozycje. Mało osób na takie zajęcia wysyła dzieci. A jak twierdzą naukowcy warto.
Najważniejszym celem każdego rodzica jest pomóc dziecku dorosnąć. Żyjemy w ciągle zmieniającym się świecie, gdzie każdy doświadcza różnego stopnia stresu. Wielu z nas uważa, że spotyka to tylko dorosłych. To ogromny błąd. Powinniśmy pomóc dzieciom walczyć z napięciem. Rzadko widujemy dzieci uprawiające jogę, a ma ona bardzo dobry wpływ na ich rozwój.
- Może wyeliminować większość presji i negatywnych myśli w życiu dziecka.
- Gdy uczą się technik relaksu, o wiele łatwiej radzą sobie z wyzwaniami, które nie powodują u nich niepotrzebnego niepokoju.
- Joga jest aktywnością fizyczną bez konkurencji. Dzięki temu podnosi poczucie własnej wartości. Dziecko staje się bardziej pewne siebie.
- Poprawia ogólny stan zdrowia. Zwiększa elastyczność, wytrzymałość, kondycję i świadomość ciała. Wpływa też pozytywnie na walkę z otyłością.
- Poprawia koncentrację i pomaga stać się spokojniejszym.
- Uczy życia w zgodzie z sobą samym i z naturą.
- Poprawia kreatywność. Pozycje w jodze odzwierciedlają elementy natury. Gdy dziecko naśladuje jej ruchy i dźwięki, ma szansę dostać się do wnętrza innej istoty. Z łatwością powinno wyobrażać sobie zachowanie np. lwa.
- Zachęca do otwartości i doświadczania nowych rzeczy w życiu.
- Ma korzystny wpływ na dzieci z ADHD.
- Ułatwia wyregulowanie oddechu, co pomaga astmatykom i wpływa na szybsze zasypianie.
Zapracowani rodzice często nie zwracają uwagi na to, jak zapracowane są ich dzieci i jaki ma to wpływ na ich samopoczucie. Wiele dodatkowych zajęć, walka o najlepsze oceny, nawiązywanie nowych znajomości i konkurencja z rówieśnikami. To tylko kilka rzeczy, z którymi muszą sobie radzić. Joga pomoże im zobaczyć życie w zupełnie innym świetle. Będą miały możliwość tworzenia, wyrażania siebie i rozwijania się na własny sposób.
Dominika Jaworowska
