Alternatywna dla farmakologicznych metod łagodzenia bólu porodowego.
Hipnoterapia jest jedną z metod łagodzenia bólu porodowego, która w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. A wszystko za sprawą księżnej Kate, która ogłosiła, że chce rodzić naturalnie, a do radzenia sobie z bólem ma zamiar skorzystać z hipnoporodu.
Hipnoporód to używanie technik hipnotycznej relaksacji w trakcie narodzin dziecka. Aby móc z niego skorzystać, należy odpowiednio przygotowywać się w czasie ciąży. Techniki te polegają na zmianie przekonań, pozytywnym nastawieniu się oraz na zredukowaniu strachu przed porodem.
Wiele kobiet przed porodem dopada irracjonalny strach przed bólem. Boją się traumy, koszmarnego, kilkunastogodzinnego cierpienia; boją się nacięcia krocza i tego, co będzie po porodzie. Hipnoterapia umożliwia zmianę przekonań kobiety i przemodelowanie jej myślenia na bardziej pozytywne. Kiedy kobieta jest spięta, przeżywa ogromny strach – napina wtedy swoje mięśnie. To z kolei powoduje problemy z właściwym oddychaniem, utrudnia poród i sprawia, że parcie jest nieskuteczne. Z kolei kiedy jest się rozluźnionym, wszystko przychodzi łatwiej. Ból i to jak go znosimy jest silnie skorelowany z naszym umysłem. A na nim właśnie opiera się leczenie hipnozą.
U jednych kobiet przynosi ona zdumiewające efekty, u innych nie działa w ogóle. Z pewnością przeprogramowanie mózgu nie jest proste, jednak pozwala to na zrelaksowanie się, pozostanie w strefie komfortu. Należy pamiętać, że hipnoza nie oznacza wejścia w inny stan świadomości, tylko pozwala na „wyłączenie się”, kiedy nad naszymi zachowaniami chce zapanować ta najbardziej pierwotna część mózgu.
Anna Stasiuk