Noworodek potrzebuje 16-20 godzin snu na dobę, kilkumiesięczne dziecko 14 godzin, zaś kilkuletni szkrab – 10.
Autor: pixabay.com
Najważniejszy jest nocy sen, gdyż właśnie wtedy intensywnie wydziela się hormon wzrostu – najwięcej między godziną 22 a północą. Wszystko za sprawą świecącego księżyca, który powoduje, że krew intensywniej przepływa przez mózg i w tym czasie oddziela i zapamiętuje rzeczy ważne. Poza tym, głęboki i zdrowy sen stanowi „paliwo” dla układu odpornościowego. Według badań, niewyspane dzieci są znacznie bardziej narażone na różnego rodzaju infekcje.
Co w przypadku, jeśli maluch budzi się w nocy i nie chce spać? Oto kilka przyczyn tego, co utrudnia nocny wypoczynek niemowlaka i kilka wskazówek, jak sobie z tym radzić:
- Boli go brzuszek – prawdopodobną przyczyną takiego stanu rzeczy jest głód. Pusty żołądek u niemowlaka powoduje silny ból i dlatego zaczyna płakać. Jeśli przyjmuje pokarm z piersi, kolejnej dawki posiłku może domagać się już po dwóch godzinach, gdyż naturalne mleko trawione jest szybciej. Głód dziecka może być spowodowany wolnym poszerzaniem diety – zalecane jest między 4. a 7. miesiącem życia. Kaszka czy kleik powinny nasycić maluszka na dłużej.
- Przeszkadza mu mokra pieluszka – spanie z mokrą pieluszką jest nie tylko niekomfortowe, ale również podrażnia skórę, a to może doprowadzić do pieluszkowego zapalenia skóry. Poza tym, wilgotny kompres jest również doskonałym środowiskiem dla bakterii i może doprowadzić do infekcji dróg moczowych. Dlatego też zalecane jest zakładanie na noc pieluchy z mocniejszym wkładem chłonnym.
- Wyżynają mu się ząbki – dolne jedynki mogą pojawiać się już w 5. miesiącu życia. Najlepiej jest wtedy smarować dziąsła żelem na ząbkowanie. Przed snem warto podać maluchowi herbatkę z melisy lub rumianku.
- Maluszek jest pełen wrażeń – po intensywnie spędzonym dniu, jak np. zabawie czy odwiedzinach rodziny, dziecko może mieć problemy z zaśnięciem. Aby się wyciszyć, czasami wystarczy wieczorna kąpiel lub masaż rozluźniający ciało.
- Śnią mu się koszmary – jeśli dziecko budzi się z krzykiem w środku nocy, miota przez sen, prawdopodobnie śni mu się coś niedobrego. Wystarczy wtedy uspokoić go i przytulić i ponownie utulić do snu.
Klaudia Kwiatkowska
Oceń zawartość strony:
Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy.
