„Ciąża po 35. roku życia” Suzy Clarkson - wyjątkowy poradnik o tym, jak zachować dobrą kondycję w czasie ciąży i po porodzie!
Niedawno ukazał się przełomowy poradnik fitness dla wszystkich ciężarnych, szczególnie dedykowany tym po 35. roku życia. Jest to pierwsza taka publikacja na polskim rynku książki.
Suzy Clarkson, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu.
Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się:
- Jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać.
- Jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu.
- Jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko.
- Jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy.
Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych.
Informacja prasowa
