Jesteś w ciąży? Zastanawiasz się, co powinnaś jeść, aby Twoje dziecko rozwijało się prawidłowo? Koniecznie sięgnij po „Ucztę dla dwojga”!
Dietetyk kliniczny i psychodietetyk - Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz aktorka i propagatorka zdrowego odżywiania – Monika Mrozowska postanowiły wspólnymi siłami napisać książkę, która powinna być lekturą obowiązkową dla każdego przyszłego rodzica, oczywiście szczególnie dotyczy to płci pięknej. „Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka” to książka o tym, jak zamienić obowiązki kulinarne w czystą przyjemność. Po sięgnięciu po tę pozycję na pewno przestaniesz się stresować, co i w jakich ilościach powinnaś jeść będąc w ciąży, a nastawienie „jem za dwoje” zmienisz na „ jem dla dwojga”. Autorki podpowiadają, co spożywać, aby dostarczyć wszelkie, odpowiednie składniki, które są niezbędne zarówno dla organizmu matki, jak i maleństwa.
Zanim jednak dotrzemy to przepisów na dania zdrowe, smaczne, ale i błyskawiczne w przyrządzeniu, czeka na nas solidna porcja wiedzy dotyczącej tego, na co powinna zwracać przy doborze diety kobieta w ciąży. Które sygnały ze strony organizmu są naturalne, a które powinny zaniepokoić. Z czego na pewno powinna ciężarna zrezygnować, a na co może sobie pozwolić. Tego dowiemy się we wstępie. W dalszej części poznacie przepisy na potrawy, które brzmią niezwykle smakowicie. Pasta z ciecierzycą i suszonymi pomidorami, orkisz z wodorostami czy sałata z granatem – to tylko nieliczne przykłady tego, co znajdziecie w tej książce. Od sałatek, koktajli, poprzez dania obiadowe. Oczywiście każdy przepis został opatrzony zdjęciem. Bez wątpienia zachęca do ich wykorzystania. Myślicie, że na tym kończy się ta książka? Nic bardziej mylnego! Zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta, ale również ruch i gimnastyka. Stąd też w książce tej znajdziecie także rozdział poświęcony gimnastyce dla dwojga, koordynowany czujnym okiem Ady Jakimowicz- pasjonatki sportu i doświadczonej trenerki personalnej.
Zachęcające jest już samo wydanie „Uczty dla dwojga”. Bez wątpienia przykuwa uwagę. Liczne zdjęcia, nie tylko potraw, ale również autorek, nadają tej książce niezwykłego uroku. Uśmiechnięte, pełne pozytywnej energii kobiety, zdają się poprzez każde zdjęcie mówić-nie martw się, my też przez to przechodziłyśmy, ciąża to cudowny czas! Na pewno to wszystko sprawia, że kobiety sięgające po tę pozycję ufają, że porady, które przeczytają będą skuteczne, bowiem są związane z osobistymi doświadczeniami. Myślę, że jest warta polecenia każdej kobiecie planującej, bądź już będącej w ciąży. A z przepisów tam zawartych może korzystać absolutnie każdy, bo inwestycja w zdrowe odżywiania zawsze jest opłacalna.
Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Monika Mrozowska, Uczta dla dwojga zdrowa dieta dla mamy i dziecka, Wydawnictwo Zwierciadło.
Joanna Ulanowicz
