Rzeczy, z których przyszła mama dla dobra dziecka powinna zrezygnować, nie brakuje. Oto wybrane przykłady.
Aby maleństwo noszone w łonie matki dobrze się rozwijało, warto aby kobieta unikała zachowań, które mu szkodzą. Większość przedstawicielek płci pięknej oczekujących potomstwa jest świadomych, że picie alkoholu i palenie papierosów w okresie ciąży, niekorzystnie wpływa na rozwój płodu, ale dobrze pamiętać o porzuceniu i innych niezdrowych nawyków. Należy do nich np. picie mocnej kawy i herbaty. Napoje te podnosić bowiem mogą zanadto ciśnienie, powodować kołatania i bóle serca, bóle głowy i utrudniać przyswajanie żelaza, którego niedostateczna ilość w organizmie ciężarnej, spowodować może anemię. Dla dobra oczekiwanego dziecka, opłaca się również zrezygnować z wizyt na solarium, przyjmowania jakikolwiek leków i suplementów diety bez konsultacji z lekarzem, spania na brzuchu, na wznak, depilacji laserowej, tatuaży, noszenia obcisłych ubrań, wielogodzinnego chodzenia w szpilkach oraz z długich, gorących kąpieli i pobytów w saunie.
Szkodliwym nawykiem, którego na czas ciąży powinno się zaniechać, jest spożywanie niektórych produktów spożywczych w ich surowej postaci. Mowa tutaj m.in. o sushi, tatarach, surowych jajkach, ostrygach, szynce parmeńskiej, serach pleśniowych. Mogą one bowiem być źródłem bakterii chorobotwórczych i pasożytów, od których lepiej maluszka znajdującego się w brzuszku mamy, trzymać z daleka. Przyzwyczajeniem, z którym ciężarna na czas ciąży powinna dać sobie spokój, jest odchudzanie się przez stosowanie radykalnej diety bądź nie zwracanie uwagi na to, co kładziemy na talerz i uleganie wszystkim ciążowym, kulinarnym zachciankom.
Zwyczaj, z którego opłaca się dla dobra oczekiwanego potomka zrezygnować to unikanie aktywności fizycznej. Stan błogosławiony nie powinien oznaczać rezygnacji ze sportów i ruchu na świeżym powietrzu. Nie ma mowy oczywiście o nadmiernym forsowaniu się i uprawianiu aktywności, mogących niekorzystnie wpłynąć na ciało kobiety i rozwój płodu, ale spacery i określone ćwiczenia fizyczne w ciąży, są jak najbardziej wskazane.
Iwona Trojan