Sposoby na niejadka

Problem z niejedzeniem dziecka spędza sen z powiek każdej matce.

Autor: pixabay.com

Nie potrafisz przekonać swojego malucha do jedzenia? Oto skuteczne sposoby na walkę z małym niejadkiem.

1. 5 posiłków dziennie – maluch powinien wiedzieć, że w ciągu dnia czeka go 3 większe posiłki i 2 mniejsze. Jednak jeśli ominie jeden z nich, to nic się nie stanie.
2. Regularna pora na posiłki – musisz przyzwyczaić dziecko do stałych godzin jedzenia. Najlepiej będzie jak 15 minut przed planowanym obiadem dasz mu do zrozumienia, że niedługo będzie musiał przerwać zabawę, by coś zjeść.
3. Małe porcje – duże ilości jedzenia odstraszają dzieci. Dlatego nakładaj na talerz niewielkie ilości jedzenia i poczekaj, aż niejadek sam poprosi o dokładkę.
4. Dekoruj – zaufaj swojej inwencji twórczej. Po Internecie krąży mnóstwo przepisów na ciekawe, kolorowe i fantazyjne dekoracje, które zachęcą malucha do jedzenia.
5. Wspólne jedzenie – samotne jedzenie nie jest przyjemne dla nikogo. Dlatego też staraj się jeść nawet małe porcje razem z dzieckiem. Na twoim talerzu powinno się znaleźć również to, co przeznaczone jest dla malucha. Zapewne będzie chciało popróbować z twojego talerza.
6. Ogranicz przekąski – malec nigdy nie zgłodnieje, jeśli ciągle będzie coś jadła: banany, chrupki czy truskawki. Dodatkowo ogranicz słodycze, gdyż hamują apetyt.
7. Pozwól mu wybierać – jeśli malec ma ochotę tylko na surówkę, to nie zmuszaj go do zjedzenia np. mięsa.

Klaudia Kwiatkowska