Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Niemowlę » Karmienie

Rozbudowa diety maluszka – owoce

Artykuł

Owoce stanowią ważne elementy diety każdego, nie tylko niemowlaków. Jednak odkrywanie nowych smaków stanowi dla organizmu naszej pociechy wyzwanie.

Jabłka
Autor: pixabay.com

Nie trzeba nikomu mówić, że owoce dostarczają witamin, między innymi A i C. Stanowią źródło składników mineralnych: żelaza, fosforu, potasu, miedzi, manganu. Dzięki zawartości błonnika usprawniają pracę układu pokarmowego. Poza tym wpływają na zwiększenie odporności organizmu i są niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju. Powinno się je podawać maluszkom po ukończeniu czwartego miesiąca, jeśli dziecko jest karmione butelką bądź od szóstego, gdy karmimy je piersią. Urozmaicenie diety zaczynamy od jabłuszka, które najrzadziej uczula.

Zmiksowane owoce są nie tylko smaczne, ale również pożywne. Takie „dnie” z łatwością można zrobić własnoręcznie, miksując jabłka. W kolejnych etapach wprowadzaj do jadłospisu polskie owoce: banany, jagody, morele, gruszki – również pod postacią musu. Cytrusy częściej mogą powodować alergie, ponieważ pochodzą z innej strefy klimatycznej. Dlatego też zaleca się ich włączanie do diety około ósmego miesiąca.

Żeby jeszcze bardziej urozmaicić dietę, po czwartym miesiącu można śmiało mieszać ze sobą składniki, np. banan z jabłkiem czy mus jabłkowo-morelowy. Po przekroczeniu ósmego miesiąca życia, zaczynamy podawać truskawki, a także powoli wprowadzamy egzotyczne smaki. Podając maluchowi truskawki po raz pierwszy, powinno się je ugotować, gdyż dzięki temu zmniejszają się ich właściwości alergizujące.

Na każdym etapie rozwoju dziecka, owoce powinny być spójnymi elementami diety. Są nie tylko źródłem niezbędnych witamin i mikroelementów, ale również uczą dzieci zdrowych nawyków żywieniowych.

Klaudia Kwiatkowska

Oceń zawartość strony:
Ocena: 5/5. Oceniono 1 raz.
Życzenie

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat