Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Niemowlę » Karmienie

Jak naturalnie zwiększyć laktację?

Artykuł

Problemy z pokarmem są jednym z największych stresów młodych matek. Oczywiście dla dziecka pokarm matki jest najlepszym z możliwych.

Naturalnie zwieksz laktacje
Autor: pixabay.com

Karmienie piersią wydaje się być czymś prostym, naturalnym, a okazuje się, że wiele kobiet ma problemy z prawidłową laktacją – brakuje pokarmu, piersi są obrzęknięte, a brodawki podrażnione. Aby zwiększyć ilość pokarmu, warto zastosować się do następujących zasad:

  • Należy unikać stresu i zdenerwowania, albowiem blokuje on wytwarzanie mleka;
  • Dziecko należy karmić w ciszy, zamkniętym pomieszczeniu, bez pośpiechu;
  • Warto karmić dziecko regularnie raz z jednej, raz z drugiej piersi;
  • Warto zainwestować w dobry, nieuciskający biustonosz, który nie uciska piersi i nie wpływa negatywnie na przepływ mleka;
  • Aby pobudzić laktację, można spróbować nakładać na piersi ciepłe okłady;
  • Podczas karmienia nie można stosować diety odchudzającej – należy jeść zdrowe, pełnowartościowe produkty, zgodnie z piramidą żywienia – warto spożywać świeże owoce (szczególnie morele i papaje) i warzywa (marchew, szparagi, ciecierzycę, słodkie ziemniaki) oraz chude mięso, unikać produktów wzdymających i tych, które mogą być silnymi alergenami;
  • W diecie warto uwzględnić napary z ziół – laktację wzmagają nasiona czarnego sezamu, kopru włoskiego i nasiona kozieradki.
  • Należy unikać dokarmiania dziecka (przepajania wodą czy mlekiem modyfikowanym).

Jeżeli mimo stosowania naturalnych sposobów na pobudzenie laktacji, ta nadal nie następuje, warto zainwestować w laktator. Ponieważ kluczem do przyspieszenia produkcji mleka jest jego częstsze odciąganie, warto pokarm ściągać jak najczęściej – najlepiej za pomocą laktatora.

Oceń zawartość strony:
Ocena: 5/5. Oceniono 1 raz.

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat