Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Niemowlę » Karmienie

Rozszerzanie diety po 6 miesiącu

Artykuł

Rozszerzanie diety niemowlaka zwykle budzi trzy pytania: kiedy zacząć, od czego zacząć i jak przygotowywać pierwsze posiłki? Dietetyczka Agata Ziemnicka odpowiada.

Wskazowki rozszerzenie diety
Autor: Materiały prasowe

Twój malec rośnie i zdrowo się rozwija, ale wkrótce mleko mamy przestanie być dla niego wystarczające. Dlaczego? Od około szóstego miesiąca życia maluszka wyłączne karmienie naturalne lub mlekiem początkowym przestaje dostarczać mu odpowiednią ilość energii, białka, żelaza, cynku i niektórych witamin, dlatego konieczne jest wprowadzanie produktów uzupełniających. To oznacza nowy etap - rozszerzanie diety.

Kiedy zacząć rozszerzanie diety?

- Rozszerzanie diety niemowlęcia należy rozpocząć́ po ukończeniu 17. tygodnia życia, ale nie później niż̇ w 26. tygodniu życia. To wtedy u większości dzieci dojrzewa gotowość do przyjmowania pokarmów stałych, a tym samym możemy powoli przygotować dziecko do jedzenia pokarmów stałych w późniejszym czasie, ale też zobaczyć, czy dobrze reaguje na dane produkty (np. alergie, nietolerancje), co lubi, a czego niekoniecznie – tłumaczy dietetyczka, Agata Ziemnicka. Kiedy dokładnie rozszerzanie dziecka powinno mieć miejsce? Dietetyczka podpowiada: - To zależy od dziecka i jego stanu zdrowia (tutaj ważne są zalecenia lekarza) oraz ogólnej gotowości wyrażanej w mowie ciała (pokazywanie na jedzenie, wyciąganie rączek do talerza, śledzenie wzrokiem pokarmu, gdy jedzą dorośli itp.).

Rozszerzaj dietę stopniowo

Nowe pokarmy należy wprowadzać́ kolejno i osobno, rozpoczynając od niewielkich ilości (dwie, trzy łyżeczki) i obserwując reakcję dziecka. - Rodzaj wprowadzanych produktów ma mniejsze znaczenie, jednak warto pamiętać, że akceptacja smaku warzyw jest trudniejsza dla małego dziecka niż akceptacja smaku owoców, dlatego warzywa powinny być́ pierwsze wprowadzane do diety – radzi Agata Ziemnicka. Najlepiej zacząć od warzyw: marchewki, dyni albo ziemniaka. Te trzy warzywa mają delikatny smak i bardzo rzadko uczulają. Następnie wprowadzamy kolejne warzywa: brokuł, kalafior, cukinię i inne, a po wprowadzeniu warzyw podajemy pierwsze owoce: najczęściej będzie to jabłko, gruszki, morele i brzoskwinie – czyli wszystkie te, które rosną w Polsce. Bardzo dobrą zasadą jest to, żeby najpierw wprowadzać produkty krajowe, dopiero po kilku miesiącach możemy eksperymentować z egzotycznymi owocami, np. bananem i mango. Ponadto należy pamiętać́, że wielokrotne podawanie nowych produktów wpływa na tolerancję ich smaku.

Co z innymi smakami? - Nie opóźniamy wprowadzania do diety dziecka ryb, najlepiej dorsza lub halibuta. Zawierają ważne kwasy tłuszczowe, które wspierają rozwój mózgu i prawidłowe widzenie - wspomina Agata Ziemnicka. Rodzice często boją się, że ryby mogą alergizować, ale jeśli dziecko nie ma żadnych objawów alergii, to nie opóźniaj wprowadzania alergenów do diety – także glutenu. - Według aktualnej wiedzy produkty zawierające gluten możemy wprowadzać do diety między skończonym 4. a 12. miesiącem życia dziecka. Powinniśmy wprowadzać go w małych ilościach: na początku to może być pół łyżeczki kaszki manny. Już w pierwszych miesiącach rozszerzania diety warto podawać dziecku zarówno ryby, jak i kaszki, jajka czy jogurty – rezygnujemy z nich dopiero wtedy, kiedy u dziecka wystąpią niepożądane objawy i lekarz potwierdzi alergię – podpowiada dietetyczka.

Posiłki bezmleczne powinny stopniowo zastępować mleko, tak aby pod koniec pierwszego roku życia dziecko otrzymywało od jedno do trzech posiłków z udziałem mleka lub produktów mlecznych.

Jak przygotować posiłki?

Podczas rozszerzania diety Twojego niemowlaka oczywiście możesz korzystać z gotowych dań w słoiczkach, ale znacznie lepiej jest zdecydować się na ich samodzielne przygotowywanie. - Najlepsze i najzdrowsze jest gotowanie na parze. W ten sposób zachowujemy najwięcej witamin i wartości odżywczych. Dzięki takiemu parowarowi Philips Avent 4w1 przygotowywanie pierwszych posiłków jest bardzo proste: wystarczy ugotować na parze, a potem odwrócić dzbanek i blendować najpierw na gładką papkę – dla najmniejszych maluszków – a potem na papkę z grudkami, dla troszkę starszych niemowląt – opowiada Agata Ziemnicka, dietetyczka. Na parze możesz ugotować nie tylko warzywa, lecz także ryby i mięso, które wprowadzamy do diety dziecka równocześnie z owocami, kiedy tylko ono akceptuje smak pierwszych warzyw. Co ważne, w urządzeniu Philips Avent SCF885 lub SCF881 posiłek dla malca nie tylko łatwo ugotujesz na parze i zblendujesz do wybranej konsystencji, ale też podgrzejesz lub rozmrozisz.

Niezależnie od sposobu przygotowywania posiłków, ważny jest też sposób ich podawania. Czym więc karmimy maluszka? Najlepiej twardą i płaską łyżeczką.

Zadbaj o przyszłość dziecka

Pamiętaj, że od początku wpływasz na preferencje i nawyki żywieniowe Twojego dziecka, choć może wydawać Ci się to jeszcze bardzo odległe. - Pierwsze dwa lata są kluczowe w rozwoju późniejszych preferencji pokarmowych i smakowych, a tym samym konkretnych nawyków żywieniowych mających ogromny wpływ na stan zdrowia dziecka w późniejszym życiu – podsumowuje dietetyczka Agata Ziemnicka.

Rekomendowane ceny urządzeń 4w1 wynoszą:
SCF885/01- 759 pln
SCF881/01- 739 pln

Oceń zawartość strony:
Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy.
Życzenie

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat