Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Małe dziecko » Żywienie

Olej lniany w diecie dziecka

Artykuł

Olej lniany to niezwykłe bogactwo kwasów omega-3 i omega-6.

Olej lniany dziecko
Autor: Materiały prasowe

Jego regularne spożywanie poprawia zdolność koncentracji, wzmacnia wytrzymałość, wydolność i odporność organizmu oraz wspomaga procesy trawienia. Wspiera prawidłowy rozwój i wzrost, czyli wszystko to, czego potrzebują dzieci - nasi mali mocarze.

Dieta najmłodszych powinna obfitować w produkty bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Maluchy mają zwiększone zapotrzebowanie na omega-3, ponieważ kwasy te są podstawowym budulcem komórek i tkanek organizmu. Ponadto są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu.

Jesienna moc

W okresie jesienno-zimowym, kiedy nietrudno o infekcję zwłaszcza wśród dzieci, szczególnie zaleca się spożywanie oleju lnianego.

Olej lniany tłoczony na zimno, np. LenVitol od Oleofarm, ma wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 - zawiera 5 razy więcej omega-3 niż olej rzepakowy i aż 50 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek! Nienasycone kwasy tłuszczowe przyczyniają się do produkcji antyzapalnych hormonów - eikozanoidów i zwiększają aktywność fagocytów, czyli komórek "pochłaniających" bakterie. Olej lniany nie tylko wzmacnia odporność, ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Zawarte w nim lignany mają silne działanie antyoksydacyjne.

Warto zaznaczyć, że organizm bezwarunkowo potrzebuje niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale nie jest zdolny do ich samodzielnego wytworzenia. W związku z tym powinny być dostarczane wraz z pożywieniem, np. w zupach, przecierach warzywnych, w sałatkach czy surówkach, na kanapkach - zamiast masła czy margaryny, czy w uwielbianym przez dzieci maśle orzechowym (ale uwaga, wyłącznie domowej roboty!).

Ile mocy?

Niemowlakowi olej lniany można podawać w zupach i innych potrawach. Gotowe danie wystarczy skropić niewielką ilością tłuszczu. Dziecko w wieku przedszkolnym może spożywać codziennie od 2 do 3 łyżek oleju lnianego. Taka ilość powinna zaspokoić jego zapotrzebowanie na kwasy omega-3.

Moc szczelnie zamknięta

Podstawą zapewnienia cennych wartości oleju lnianego jest niska temperatura i odpowiednie przechowywanie. Olej lniany LenVitol wymaga przetrzymywania w lodówce bez dostępu do światła i powietrza (w szczelnie zakręconej butelce) - wysoka temperatura niekorzystnie wpływa na przemiany kwasów tłuszczowych - wzmaga ich utlenianie. Oleju lnianego nie należy używać do smażenia, pieczenia czy innych form obróbki termicznej, gdyż straci on swoje cenne właściwości. Można nim jednak polewać dania przygotowane na ciepło i dodawać go do zup. Ten wymóg potwierdza jego wysokie standardy i bioaktywne właściwości. Olej lniany LenVitol należy do grupy olejów roślinnych naturalnego pochodzenia, tłoczonych na zimno. Olej ten wytwarzany jest w drodze procesów mechanicznych, takich jak tłoczenie bez udziału zwiększonej temperatury. Jest to najstarsza, ekologiczna metoda pozyskiwania tłuszczów z roślin oleistych. Szczególna wartość oleju wynika z bogactwa kwasów tłuszczowych jedno- i wielonienasyconych zawartych w jego składzie. Jest on także bogaty w witaminę E, która wykazuje wielokierunkowe oddziaływanie zdrowotne. O wysokim standardzie oleju lnianego LenVitol świadczy także zaciemniona butelka, która nie pozwala na utlenianie cennych składników odżywczych, a nowa technologia tłoczenia oleju na zimno pozwala na otrzymywanie produktu, który zachowuje swoje cenne właściwości nawet przez 4  miesiące.

Oceń zawartość strony:
Ocena: 0/5. Oceniono 0 razy.

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat