Schemat żywienia niemowląt zawiera są najważniejsze, aktualne wytyczne dotyczące wprowadzania żywności uzupełniającej.
Jak czytać te zalecenia i na ich podstawie prawidłowo rozszerzać dietę naszej pociechy?
Nowe posiłki wprowadzamy do diety dziecka zgodnie z wytycznymi specjalistów oraz z tym, co mówi schemat żywienia niemowląt – czyli nie wcześniej niż przed 17. i nie później niż w 26. tygodniu życia. W tym wieku maluszek powinien już być gotowy na posiłki inne niż mleko mamy. Ponadto, po pierwszym półroczu, samo mleko nie dostarcza już odpowiednich ilości żelaza oraz energii niezbędnych do wzrostu i rozwoju dziecka. Stąd potrzeba wprowadzania żywości uzupełniającej.
Jak pogodzić karmienie piersią z rozszerzaniem diety?
Zgodnie z informacjami zawartymi w schemacie żywienia niemowląt, w pierwszym roku życia mleko mamy jest podstawą diety maluszka. Rozszerzając jego dietę nie powinnaś rezygnować z karmienia piersią – dbając o to, by odbywało się to w naturalnym rytmie. Jeśli nie karmisz piersią, odpowiednie mleko modyfikowane, wybrane po konsultacji z lekarzem, będzie stanowiło najważniejszy pokarm w diecie niemowlęcia.
Od czego rozpocząć rozszerzanie diety?
Eksperci zalecają, aby wprowadzanie żywności uzupełniającej rozpocząć od warzyw. Dzięki temu już od pierwszych chwil wykształcasz w maluszku właściwe nawyki żywieniowe – bowiem warzywa stanowią ważną część zbilansowanej diety. Im wcześniej dziecko zaakceptuje ich smak, tym lepiej dla jego późniejszych przyzwyczajeń. Jeśli zamienisz kolejność i na początku podasz owoce czy kaszki, być może twój maluch prędko nie sięgnie po warzywa, znając słodki smak innych produktów.
Jakie płyny podawać przy rozszerzaniu diety?
Jeśli karmisz wyłącznie piersią, w pierwszym roku życia nie podawaj maluszkowi dodatkowych płynów – twój pokarm zaspokaja pragnienie i głód dziecka. Jeśli zaś karmisz mlekiem modyfikowanym, lub gdy niemowlak skończy 6. miesiąc życia, możesz podawać mu do picia płyny. Najlepszym wyborem jest woda. W diecie niemowląt zaleca się naturalne wody mineralne niskozmineralizowane (< 500 mg/ 1 litr rozpuszczonych składników), niskosodowe (
