Bądź na bieżąco:
Fanpage Facebook KochanaMama.pl
Strona Google+ KochanaMama.pl
Kanał KochanaMama.pl na Youtube
Kanały RSS KochanaMama.pl
Newsletter KochanaMama.pl
Strona główna Przed ciążą Ciąża Niemowlę Małe dziecko Rodzina Konkursy Wydarzenia
Kategoria: Małe dziecko » Żywienie

Jak skłonić dziecko do jedzenia warzyw?

Artykuł

Marchewki, brokuły czy pomidory mają nie tylko fantastyczne właściwości odżywcze, ale wyrabiają prawidłowe nawyki żywieniowe. Co zrobić, aby nasz maluch chciał jeść warzywa?

Dziecko warzywa
Autor: pixabay.com

Warzywa są źródłem cennych składników i witamin, które wpływają na nasze dziecko: chronią je przed infekcjami, przed nadwagą i sprawiają, że mózg funkcjonuje prawidłowo. Co zrobić, aby nasza pociecha na widok warzyw nie odwracała głowy?

  • Przemycaj warzywa do ulubionych potraw dziecka – Twój maluch kocha spaghetti? Świetnie! Przyrządź je ze świeżych pomidorów z listkami świeżej bazylii. Przepada za pizzą? Wykonaj zdrową wersji pizzy na spodzie z kalafiora lub cukinii. Każdą potrawę można wzbogacić o warzywa, nie zmieniając radykalnie jej smaku i wyglądu.
  • Bądź przykładem dla swojego dziecka – Dziecko nigdy nie będzie jadło warzyw i zdrowo się odżywiało, jeżeli ty na jego oczach będziesz objadała się frytkami, smażonymi kurczakami czy hamburgerami z budki pod galerią. Warto samemu zdrowo się odżywiać, gdyż dziecko w swoich nawykach naśladuje rodziców.
  • Zadbaj o wygląd posiłków – Bardzo często jemy oczami, dlatego sposobem podania posiłku możemy zachęcić dziecko do jego zjedzenia. Na kanapeczkach ułóż jakieś zwierzątko, podaj sałatkę w kształcie uśmiechniętej buźki. Apetyczny wygląd sprawi, że dziecko z przyjemnością zje podane mu warzywa.
  • Zabierz dziecko na zakupy – Co prawda może to sprawić, że zakupy potrwają dłużej, jednak istnieje większe prawdopodobieństwo, ze dziecko zje to, co samo wybrało.
  • Zaangażuj dziecko w gotowanie – Dzięki zaproszeniu dziecka do kuchni uczymy go samodzielności i pokazujemy, że powstawanie posiłku jest pracochłonnym procesem. Dziecko w ten sposób naśladuje dorosłych i zyskuje większą pewność siebie. Dziecko z pewnością zje, co samo przygotowało i będzie miało satysfakcję, że mogło cos zrobić dla reszty domowników.
Oceń zawartość strony:
Ocena: 5/5. Oceniono 1 raz.

Wyszukiwarka

Copyright 2015 © KochanaMama.pl
Publikacje zamieszczone na stronach KochanaMama.pl są chronione prawami autorskimi. Dalsze rozpowszechnianie tekstów i zdjęć opublikowanych na KochanaMama.pl w całości lub części wymaga uprzedniej zgody wydawcy.
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Regulamin. Ukryj komunikat