Niemal 98% społeczeństwa cierpi od czasu do czasu na bóle głowy. Różnią się one natężeniem, częstotliwością i charakterem, a niemal 20% z nich to bóle migrenowe.
Mimo, że tak duża część populacji doświadczyła tętniącego, pulsującego, jednostronnego bólu głowy, migrena pozostaje chorobą nie do końca zbadaną. Oto 4 nieznane fakty na temat tego schorzenia.
Migrena nazywana jest wielką indywidualistką wśród chorób. Każdy przechodzi ją odrobinę inaczej. Migrena z aurą, migrena brzuszna, migrena często nawracająca, migrena brzuszna u dzieci – leczenie i profilaktyka tych odmian najczęściej przebiega podobnie, jednak same objawy mogą znacznie różnić się od siebie. To właśnie dlatego część faktów o migrenie pozostaje zupełnie nieznanych.
1. Migrena nie musi objawiać się bólem głowy
Nie każdy wie, że do odmian migreny należy także migrena brzuszna. Choroba ta nie musi wiązać się z bólem głowy. Częściej migrena brzuszna objawia się tępym bólem w okolicy pępka oraz nudnościami, wymiotami, zawrotami głowy. Migrena brzuszna u dzieci pojawia się najczęściej u dziewczynek. Może wystąpić u dzieci w wieku od kilku do kilkunastu lat. Z dużym prawdopodobieństwem pacjenci cierpiący na migrenę brzuszną będą w przyszłości chorować także na klasyczną jej odmianę.
2. Migrenę można skutecznie leczyć
Wokół walki z bólem migrenowym narosło wiele mitów. Jednym z nich jest przekonanie, że migreny nie da się wyleczyć i nie da się skutecznie zapobiegać jej atakom. Nie jest to prawda. Najnowsze badania pokazują, że niektóre połączenia leków mogą znacznie zmniejszyć częstotliwość występowania ataków (na przykład połączenie kwasu tolfenamowego z sumatryptanem).
3. Profilaktyka migreny może być skuteczna
Jednym z najczęściej stosowanych sposobów walki z migreną jest stosowanie dzienniczka choroby. Osoba cierpiąca na bóle głowy powinna zapisywać wszystkie okoliczności, które miały lub mogły mieć związek z wystąpieniem ataku. Mogą być to z pozoru zupełnie przypadkowe czynniki takie, jak: udział w koncercie, wizyta w drogerii, zjedzenie czekolady lub wypicie lampki czerwonego wina, zakupy w centrum handlowym albo fizyczne zmęczenie. Gdy już zlokalizujesz sytuacje mogące mieć wpływ na pojawienie się bólu głowy, będziesz mogła skutecznie ich unikać.
4. Zdrowy tryb życia – najlepszy lek na migrenę
Zdrowa dieta bogata w naturalne składniki i uboga w konserwanty i sól, odpowiednia higiena snu, lekka gimnastyka, unikanie stresu i częste stosowanie technik relaksacyjnych – oto sposób na unikanie bólu głowy. Bardzo ważny jest regularny tryb życia. Jeśli w tygodniu nie starcza ci czasu na sen, nie odsypiaj przez kilkanaście godzin w trakcie weekendu – zarówno zbyt mała jak i zbyt duża ilość snu mogą być opłakane w skutkach. Pamiętaj o częstym przebywaniu na świeżym powietrzu i unikaniu alkoholu, a bóle głowy będą pojawiać się znacznie rzadziej.
